Fermez les yeux, inspirez profondément, ouvrez la porte à vos fantasmes.

Notre nouveau rendez-vous “la Ligne Privée” ose faire un pas de côté et suivre vos désirs. Notre premier fantasme, s’intitule “Presque nue” : un temps pour se séduire soi-même, s’apprivoiser, se (re)découvrir.

Tout naturellement, on a demandé à Puissante de nous parler masturbation.
Parce qu’on n’en sait jamais assez sur l’art de se faire du bien et qu’on a toustes quelque chose à (ré)apprendre de leurs conseils.

La question de la masturbation féminine est nimbée de honte et de reproche depuis des siècles. Ce qui serait “naturel” chez un homme deviendrait un signe de perversion, d’hypersexualité voire de “puérilité” (selon Freud), quand les femmes touchent à la question ?

Depuis quelques années heureusement, les mentalités changent accompagnées par les scientifiques. Les études se multiplient pour souligner à quel point la masturbation est saine (en plus d’être franchement chouette) pour nous.

- Réduction du stress

- Prévention des infections du col de l'utérus

- Renforcement du plancher pelvien

- Atténuer les douleurs menstruelles

- Aide au sommeil et à potentiellement adoucir les déprimes passagères

- Stimulation du système immunitaire

En plus d’avoir des vertus thérapeutiques, la masturbation c’est un rendez-vous avec soi-même qui permet de renforcer sa confiance en soi.

De la même façon que le sexe, ce n’est pas simplement dire “c’est maintenant” et se lancer immédiatement dans un missionnaire (trop) scolaire, la masturbation demande aussi un temps de préparation.

Partez à la rencontre de votre corps
Placez un miroir entre vos jambes et essayez de vous défaire de tout auto-jugement sur l’apparence de votre vulve : il n’en existe pas deux semblables (comme nous le montre avec brio lea dessinateurice Hilde Atalanta) et on les aime toutes dans leur singularité.
Vous pourrez ainsi localiser votre clitoris, caresser vos lèvres…

Glissez doucement dans le moment
La lubrification, c’est LE point le plus important de ce moment et il existe 100 façons de trouver la meilleure option pour vous.
Peut être est-ce votre lubrification physiologique (aussi appelée cyprine), pour certaines il est très facile d’en produire, et dans certains moments de la vie (tristesse, fatigue, stress, problématiques de santé…) ce n’est pas si évident.
Pas de souci, on passe au plan B, la salive peut tout à fait convenir et un peu de lubrifiant à base d’eau est simplement un must.

Ne vous coupez pas le souffle
Petit à petit, si vous gardez en tête l’importance du souffle sur votre plaisir, vous parviendrez à le contrôler de mieux en mieux pour décupler vos sensations.

Pour une séance de self-love qui favorise le lâcher-prise, nous vous recommandons d’éveiller votre excitation en amont.
Pour cela, chacune à sa prédilection :

La stimulation sensorielle 
Une lumière tamisée, un parfum agréable (encens, bougie), une musique qui vous alanguit et c’est parti.
Le conseil de Puissante : vous pouvez également tester le porno en audio via les podcasts sensuels de VOXX par exemple.

La stimulation visuelle
Vos neurones miroirs sont en ébullition quand vous voyez des images sexy ?
Le conseil de Puissante : pourquoi ne pas vous essayer au porno éthique comme les vidéos d’Erika Lust ?

La détente
Si vous avez envie de vous laisser guider en pleine conscience, vous pouvez simplement fermer les yeux, vous glisser sous une couette réconfortante et laisser libre cours à votre imagination.
Le conseil de Puissante :  la détente, la concentration et l’immersion sont les éléments clés pour un voyage sexuel solo des plus jouissifs.

Dans le lot des positions les plus favorables à l'excitation de votre clitoris nous avons :

À genoux sur son lit
Cette technique est favorable à la stimulation du point G. C’est une excellente position de masturbation.
Mettez-vous face au lit, tenez-le pour garder l'équilibre
Penchez-vous en avant
Placez votre main ou un sextoy entre vos jambes
Rythmez vos mouvements en fonction de vos envies et de vos préférences

Se masturber debout
Se masturber debout peut donner des sensations que l'on ne rencontrerait pas assise ou allongée.
Vous pouvez commencer par vous caresser le corps ainsi que les zones érogènes : en commençant par : le cou, les seins, l'intérieur des cuisses, les fesses...
Quand vous sentez que l'excitation grimpe, vous pouvez débuter à toucher votre clitoris, tout en douceur.
Le vibromasseur peut ensuite entrer en scène pour choyer en un premier temps le clitoris puis, le vagin.

Se masturber sans les mains ?
Une fois dans votre lit, vous pouvez utiliser ce qu'il y a autour de vous : comme le coussin par exemple !
Munissez-vous d'un ou plusieurs oreillers, positionnez-le entre vos jambes.
Mettez-vous sur le ventre puis commencez des mouvements de va-et-vient, cela stimulera doucement votre clitoris en fonction de l'intensité à laquelle vous bougez.

Commençons sans sextoy, avec vos mains tout en douceur 
Toucher un clitoris est une affaire de douceur pour que l’excitation monte petit à petit
En fonction de ce que vous ressentez, vous pouvez changer vos gestes et la pression que vous appliquez.
Une fois l’excitation au summum, vous pourrez envisager d'entr'ouvrir les lèvres pour débuter l'exploration de votre vagin.

Avec un pommeau de douche
La douche est un moment où l’on se retrouve avec soi-même. Prévoyez-vous une ambiance relaxante : faites couler l'eau à votre température favorite puis dirigez le jet de douche vers votre vulve. Gérez la pression en approchant et éloignant le jet ainsi qu'en changeant la température.
Attention à ne pas faire toucher votre vulve au pommeau de douche, afin d’éviter d’y introduire des bactéries.
Une fois votre session finie, nettoyez votre vulve avec un savon au PH neutre adapté.

En mode vibreur
Si vous n'avez jamais utilisé de vibromasseur, le téléphone et ses vibrations peuvent remplacer le sextoy. Mettez-le en mode vibreur et posez-le par-dessus votre culotte, sur votre clitoris ; doucement, puis en appuyant selon vos sensations et l’intensification du désir.

Avec un sextoy
Un sextoy, quel qu'il soit, est là pour procurer du plaisir.
Certains visent davantage la stimulation du point G à l’intérieur du vagin alors que d’autres ciblent le clitoris.

Il y a un grand nombre de vibromasseurs, mais nous sommes tombées sous le charme de ceux de Puissante : le vibro Coco et le Toupie.
Le vibro Coco propose une partie aspirante et une partie vibrante, reliés par une tige flexible pour que vous puissiez tenter les deux sensations en simultané.
Le vibro Toupie permet de parcourir toutes les zones érogènes de votre corps. Il est facile à tenir et à manipuler avec ses dix niveaux d’intensité.