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Monter la température

Triangle armaturé bustier Ardeurs folles
60,00€
Triangle Amour infini
40,00€
String Ardeurs folles
35,00€
Triangle Vertige amoureux
50,00€

La livraison offerte dès 120€ d'achat et le paiement en plusieurs fois à partir de 150€.

3 exercices pour une journée active
AVEC KARINE ANDRÉ

Si vous avez besoin d’une motivation supplémentaire pour vous (re)mettre au sport après un été sous les palmiers, Karine André nous a préparé des exercices simples à faire en 10 minutes chez soi pour une reprise en douceur.


Karine André est Coach à Paris, spécialisée dans le cycling. Elle propose des trainings simples, mêlant yoga, renforcement musculaire, cardio et pilates, à faire à la maison avec peu d’équipements, que vous trouverez sur son compte Insta ainsi que sur sa page Youtube

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Exercice N°1
YOGA DU MATIN

Un flow de yoga en 8 minutes pour se réveiller le matin, dénouer les tensions de la nuit et commencer la journée plein d’énergie.

Appuyez sur play et laissez Karine vous guider.

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Exercice N°2
RENFORCEMENT TRAINING

Un training, sans impact, à faire quand on a un peu de temps devant soi, pour se sentir fort.e et se redynamiser ! 4 exercices à faire en circuit et à répéter selon le temps que vous avez devant vous. 30 secondes par exercice !

N’oubliez pas de faire les 2 côtés sur les exercices unilatéraux et pensez à bien respirer et à engager les abdos.

Regardez une fois la vidéo, lancez votre playlist préférée et go pour 10/15 min pour bien démarrer la journée ! 

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Exercice N°3
ÉTIREMENTS

7m30 pour se détendre après la journée et préparer le corps à un sommeil réparateur.

À faire un soir ou tous les soirs mais surtout quand on en ressent le besoin.

NOTRE VESTIAIRE DE SPORT

Pantalon L'orée du jour
80,00€
Sweat Nouvelle Harmonie
75,00€
Brassière En équilibre
45,00€
Legging En équilibre
65,00€
Top En équilibre
50,00€
Cycliste En équilibre
55,00€